向后推动球杆

  利用一瓶水消灭上杆失误

  你经常出现各种各样的失误,这使得你难以准确找到问题的成因。如果你不知道哪里出了问题,怎么去解决问题呢?

重回基础
  要注意对触球有不利影响的上杆之初的失误。很多球手会在上杆时猛地抬高杆头,而不是使杆头保持靠近地面。这会导致球杆偏离正确平面。

训练法:推瓶子
  使用中铁杆,站位,把一瓶水放倒,置于杆头后方。确保瓶子处于目标方向线上,瓶盖指向远离球的方向。如果你在上杆的至少前两英尺(61厘米)未能推动瓶子后移,说明你出现了抬高杆头或过早使双腕上翘的问题。

  目标是推动瓶子笔直后移。利用双臂和肩部的力量上杆。这有助于你在上杆之初使球杆保持在正确平面上,做出由慢到快的动作,加快触球时的杆头速度。

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