瓶子训练法

  利用一个瓶子完善双脚动作,提高触球质量

  你的双脚动作有问题,这对你的铁杆击球产生了不利影响。你在下杆时抬高右脚脚跟,并使右脚沿逆时针转动。这会导致你的右膝过早向着目标迅速移动,破坏挥杆轨迹。要在铁杆击球时制造稳固的挤压,在挥杆时体会到稳固的杠杆作用,你需要学习使双脚与地面保持连接。

  要在铁杆挥杆中确保右脚脚跟和足弓与地面正确保持连接,可以尝试一下这种简单的训练法:拿一个矿泉水瓶、汽水瓶或啤酒瓶,站位,将瓶子放在右脚后面。你的目标是使右脚稳稳支撑在地面上,做出稳固的铁杆击球。如果你的动作正确,你将能够在击球时避免碰到或踢翻瓶子。如果你在击球后过了一段时间才踢翻瓶子,没有关系。但如果能够不碰到瓶子,那是最理想的。如果你在每次挥杆时都会踢翻瓶子,可以试着让右脚脚跟向着目标倾斜,而不是让它转动。

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