铁杆击球

为打出火箭般的触球,是“铺毛巾”的时候了! 如果你的大多数铁杆击球不是打薄就是打厚——或者更糟,轮番打薄和打厚——说明你的挥杆弧最低点出现在触球之前。更甚的是,你或许会让身体“滞留”在右脚...【全文

为打出有力的攻果岭击球,像杰克那样触球时稳扎左脚打出有穿透性铁杆击球的秘密是:击打时让身体大部分重量落在前侧脚。这要求大量的重心转移,但我看到很多周末业余球员触球时身体会“退缩”在右脚,这...【全文

“后拉”动作强化释放,让击球速度更快、距离更远很少有职业球员会在触球中保持左臂或右臂的弯曲,且绝不会出现双臂都弯曲。大多数人会靠伸直双臂实现有力的球杆“释放”,带来扎实触球、最大程度向球转...【全文

平衡训练改善触球稳定性并打出有力的铁杆击球平衡对扎实的铁杆击球至关重要。所有顶级球员都有出色的平衡感。虽然一些人天生就有良好平衡感,但这是一项可以学习的能力,以下训练教你如何做。仅用几次挥...【全文

洞旗位于果岭左后侧?没问题!采用最新的预备站位让球路自右向左弯转你是否总是梦想打小左曲球,而现实中却总是打出小右曲或左飞球?问题有可能是:你照搬了过时的教学理念。老方法告诉你要让杆面对准目...【全文

简单的新下杆动作立刻提升挥杆速度打出“一飞冲天”的扎实铁杆击球需要强大的挥杆速度——大量的速度。大多数业余球员缺少这种速度,即使有也被消耗在错误的动作上。速度仅在触球时有用,所以如果在通过...【全文

简单的抛杆练习让你立刻实现爆发式触球下一次电视直播拳击比赛时,注意观察拳手如何总是向出拳的方向迈步,特别是在击倒对手时。这种动力不仅限于拳击手。橄榄球四分卫在传球时朝接球手迈步、棒球投手朝...【全文

告别铁杆打厚。挺直右膝实现绝对纯粹的击球!高水平击球手会向下击球——但或许不像你想的那样多。检查他们的打痕可以找到证据:打痕很长但不深,意味着球杆是滑过草皮而不是向下斩断穿过草皮。过于陡直...【全文

想避开左侧的长草区,握杆时让双手拇指“联姻”左曲球的起因是过度活跃的双手在通过击打区时强势闭合杆面。许多球员试图用触球时保持杆面端正来纠正。这样做的问题是:很容易导致过度修正双手的转动并“...【全文

简单的训练刺激你的挥杆系统,让铁杆击球更远说到改善铁杆击球,钻研技巧只能达到某种程度。事实上,技巧会变得根深蒂固、难以改变。为了培养更好的挥杆习惯,有时候你需要利用新的练习来刺激你的高尔夫...【全文

保持右膝弯曲打出比以往更远的铁杆击球扎实的上杆动作其特点是转体、侧弯和伸展。大多数球员能正确做到前两项,因为那是大多数教练教过的。很少有人提到伸展,但当在电视上观看世界顶级球员击球时,你会...【全文

保持右膝弯曲打出比以往更远的铁杆击球有些挥杆错误能让你侥幸过关(比如轻微的头部摆动),有些则不能,比如上杆时挺直右膝。这个看似微小的错误却能带来一系列的问题:锁死的右膝会让你失...【全文

简单的练习让你拥有职业水准的触球并用每支球杆打出更远的码数你的铁杆击球飞得很直,但球几乎从不高速地弹离杆面,你也从未体验过触球时的非凡爆裂感。打出持久的挤压高水平的...【全文

利用手机塑造出你一直渴望拥有的小左曲球弹道你正在训练,或者正站在球道上,手机响了。你接听了电话,尽管这样不符合礼仪。嗨,我能理解。在这样一个时代,人们随时都在保持联系。如果你一...【全文

上杆时避免抬高球杆,做好卷绕动作,以便做出干脆铁杆击球,精准命中目标你也许感觉自己在上杆时储存了力量,实际上很可能并非如此,或者至少你储存的力量还不够。我是怎么知道...【全文

我的左脚后移训练法能够帮助你解决重心反向转移的问题,让你打得更远更直在美国百佳教练最近的一次投票中,重心反向转移当选为周末球手当中后果最严重的挥杆失误。下杆时重心向目标反方向移...【全文

要使站姿保持不变,做出稳固击球,我有一条秘诀你的铁杆击球总是打厚。还没打完前9洞,布袋里的沙子就用完了。你可能以为问题在于使胸部保持朝向地面的时间太长了。实际上,你只是没有正确...【全文

你的挥杆动作不够协调,这影响了击球质量和准确性。问题使身体各部位的动作协调一致对于稳固击球至关重要,但这并不容易。由于挥杆是由一系列的侧移和转动动作组成的,很多球手难以使这些动...【全文
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