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不错,大小很重要。科学证明想象一个超大的球洞让你开始百推百中 1992年美国职业篮球联赛总决赛的首场比赛,正处于巅峰时期的迈克尔·乔丹仅在上半场就投进6个三分球并拿下35分。在第二节比赛还剩1分24...【全文

如果有一样东西是每位球员都想要的,那就是更多的力量。就连亚当·斯科特和巴巴·沃森也梦想着击球更远。我见到普通球员想方设法打出更远的距离,从练习举重并试图强化腹肌到直接过度挥杆。他们不知道的...【全文

从三个有利地点观察推击,像职业球员般击球在平常的一天,你的大脑会消耗身体全部能量供应的20%左右。大脑工作得越辛苦,你拥有的能量越少、感觉越累。这就是为什么在办公室度过艰难的一天,或者思虑过...【全文

简单两步:前移球位,然后“击中它”!打出更远、更直开球的一个简单方法是下杆中朝目标方向移动更多能量。秘诀是下杆时身体朝左侧转移和转动(没有将头部移到球前侧)。球位相对站位越靠前,这个动作越...【全文

我的“三平面”法让你的开球超过同伴大力开球的配方很简单——在杆面中心触球,球将飞得更远。因为杆面中心是向球传递能量最多的地方。击中甜蜜点的简单方法是“保持层面”。上杆到达顶点时,你的双眼、...【全文

掌握下挥杆秘诀,让你的开球超过身边所有人你看到塞吉奥·加西亚和里奇·福勒自内向外下杆后“火爆”通过触球,于是你想:“我也要那样!”这无疑是个非常好的目标。下杆中放平球杆可形成更多有力的击打...【全文

睡一下,也能赢。躺在床上思考挥杆动作让你进步更快即使是睡梦中,本·霍根也在苦练球技。他经常提到反复出现的一个梦境:他连续打了17个一杆进洞,然后在最后一洞球绕洞沿而出。并不是所有梦想都能成真...【全文

驾驭“身体力量”打出又直又远开球你拼尽全力挥动1号木杆击球,但球仍飞得不远。听上去很熟悉吧?你或许只是用1号木做出仅靠手臂的挖起杆挥杆。许多周末业余球友在预备击球时双脚靠得太近,球位相对于站...【全文

尝试特殊的开球启动,打出前所未有的1号木杆击球 你站在发球台等待前面一组离开球道,于是利用这段时间用1号木杆做连续的空挥练习。你是否注意到,与正式击球相比空挥杆有多么顺畅和毫不费力?这就是连...【全文

“预设倾斜”的站位带来自动向上、自内向外的击球我已反复强调:用今天的460cc大杆头1号木杆和实心球,只有当略微向上挥杆通过触球时才会打出令人满意的距离。向上的击打形成理想的高发射角和低球旋组合...【全文

新的研究表明,摆正左脚是击中球道的秘密你的开球总是右曲,貌似无可救药。我打赌你从没试过以下的纠正方法:预备站位时将你的左脚摆正——不要外张。我在凯瑟大学的研究同事艾瑞克·威尔森博士和我一起...【全文

嗨,哈蒙兄弟有人告诉我要通过从上杆顶点下落双手来启动下杆,但现在我每次击球都会打厚。怎么回事?——肯·T,佛罗里达州,奥兰多市克里格你的挥杆弧最低点就是重心所在的位置,如果你下...【全文

通过健身打造完美的一站式起杆用一站式起杆动作——双肩、身体核心、双臂和球杆平稳地同步向后移动启动挥杆非常重要。它能带来良好的挥杆节奏并使球杆处于完美的平面,让余下的上杆动作自动完成。但可惜...【全文

研究表明你的音乐播放列表能帮助降低杆数莎士比亚将音乐描绘成“爱之食粮”。他不知道的是音乐还能降低杆数。日本奈良大学的脑专家福井和丰岛的新研究显示,听音乐能让你的头脑富有情感——这是一种好的...【全文

两种速度训练让你释放出内在力量嗨,哈蒙兄弟我55岁,身体很好,但我始终无法让自己的挥杆速度达到90英里/小时以上。该怎么做?——盖瑞·V.,奥克拉荷马州,图尔萨市比尔:你很可能太过努力想要大力击球,或是握杆...【全文

你真能像老电影《球童小屋》里说的那样“变成球”吗?或许不会。但你可以变成球杆。根据亚历山德拉·法尔内在法国里昂第一大学的研究表明,大脑能将我们手中握着的工具——扫帚、斧头、你信赖的7号铁杆...【全文

 嗨,哈蒙兄弟    我55岁,身体很好,但我始终无法让自己的挥杆速度达到90英里/小时以上。该怎么做?    比尔  你很可能太过努力想要大力击球,或是握杆过紧造成...【全文

采用右手指握杆法,像美巡赛球星那样大力击球如果用一样东西来区分优秀球员和普通球员,那就是从上杆顶点进入下杆时保持右腕翻转的能力。顶级球员其实会在下杆中增加手腕的翻转,让杆头看上去像是“滞留...【全文
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