学习闭合

  调整肩部角度,消灭香蕉球

  无论你如何努力在触球时使杆面保持垂直,还是会打出右曲球。

训练法
  最佳击球者们倾向于在触球时使挥杆轨迹指向杆面朝向的右侧。要体会带来这种结果的一系列动作,可以将一根瞄准杆(或铁杆)插在裤子前方的皮带环上,用来代表髋部角度,再将一根瞄准杆(或铁杆)置于胸前,代表肩部角度。向后转体,直到两根瞄准杆指向目标右侧远端(见上左图)。由于你的转肩平面与地面形成了一个夹角,此时你胸前的那根瞄准杆应该指向地面。现在,下杆,在触球前暂停。如果你是一名右曲球患者,两根瞄准杆都会指向目标左侧,这说明你的身体过度开放了(见上中图);你胸前的那根瞄准杆仍然会指向下方,这说明你的挥杆轨迹太陡。再次尝试,这一次先使髋部向着目标滑动5英寸(13厘米),再转髋,同时使右肩向着地面下落。如果你的动作正确,两根瞄准杆将会保持指向目标右侧(见上右图)。你要寻找的是上体落后于下肢的感觉。你可能会认为身体过度闭合了,实际上你制造出了有力的、自内向外的下杆轨迹。以下肢引导下杆还能使挥杆轨迹变平,注意看你胸前的瞄准杆是如何由陡变平的。这样,除了在触球过程中使杆面闭合之外,你还将获得预防右曲球的、力道十足的下杆动作。

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