宽上窄下

  看看大多数力量型球手的挥杆动作,你会发现杆头移动的轨迹是新月的形状:上杆时宽,下杆时窄。击球距离不足的人,他们的挥杆往往相反:他们在上杆时垂直抬高球杆,启动下杆时抛掷球杆。要让你的杆头找到正确的由宽到窄的轨迹,可以试试下面的做法:在一堵墙(或一片灌木丛)侧面几英尺处站位,上杆时使杆头接近于从墙面拂过。练习几次挥杆,在上杆中程使杆头沿墙面擦过,在下杆中程使杆头距离墙面一两英尺。为了使杆头拖后,你会利用下肢动作启动下杆,让双手和双臂最后下落。

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