向右倾斜让击球更有力

  当橄榄球四分卫球员准备朝远处的前场投球时,他首先会将重心移向身体右侧,让重量集中在右腿上。这样能帮助他用力蹬右腿并前驱发力,使球抛出更远。高尔夫球手也需要相同的平衡重心转移,才能沿着球道打出更远、更有力的开球。

  为了掌握正确的重心转移,拿一筐练习球坐在椅子上,略微前倾——就像摆出通常的预备击球姿势。然后向右转,好像正将球筐传递给旁边的人。你的头部、双肩和躯干应该一起朝远离目标一侧扭转,同时下半身保持不动。反复练习几次,然后在实际上杆时重塑相同的感觉。双肩转至上杆顶点的同时你会感到重量集中在右腿上,为下杆过程中的释放蓄积动力和能量。

上一页 第1页 / 共1页 下一页