直线型球手

你的开球技术不错,但在球道上使用3号木杆击球不稳定,这使得你很难以两杆攻上五杆洞果岭。等到你学会了正确使用这种球杆,就可以考虑直攻果岭,而不是打安全球了。肩部平行首先,确保肩部...【全文

X要素是吉姆·麦克莱恩教练于20世纪90年代初发明的术语,用于描述上杆时转肩与转髋幅度的差额。麦克莱恩认为,转肩幅度越大,转髋幅度越小,下杆时的杆头速度和力量越大。但是,除此之外,还有一个X要素...【全文

所有远距离击球者都会使杆头速度在触球时达到最大值。秘诀是什么?在下杆后半程,仍然使杆头落后于双手,在触球时才使左臂和杆身的夹角消失,或者说还原。做到这一点,你就会成为4人小组中击球距离最远...【全文

所有击球高手的共同点之一是,在下杆之初使重心移向前脚。这会使得髋部和肩部向左转动,触球过程中右侧身体发力,使杆面转至垂直,增加杆头速度和击球力量。如果你的铁杆击球总是打短,问题可能在于,你...【全文

诞生于20世纪90年代的、广为流传的“X要素”挥杆理论称,上杆时,你的转肩与转髋幅度之差越大,能够为下杆储存的能量越多。这是对的,但有一个前提:要在尽量限制转髋幅度的同时,加大转肩幅度,你必须...【全文

苏格兰传奇教练西摩·邓恩曾说过,增加击球距离的关键不在于加大挥杆力量,而在于放松,以大约75〜80%的力量挥杆。他说:“要保留三分之一的力量。”这种放松挥杆的好处在于,你可以逐渐加快杆头速度,使...【全文

在高尔夫教学文章中经常出现的一个主题是,使用球道木杆时,应该扫击还是向下击打。简单来说,这取决于你的球位。如果球位于短草区,没有草叶阻碍杆面触球,你就应该扫击。如果球深陷长草区或旧打痕中,...【全文

正确还原能够明显增加开球和铁杆攻果岭击球的距离。原因在于:当你的手腕在触球过程中由上翘恢复平直(伸直)时,会有更多的能量由杆身传导至杆头,传递给球。如果你过早使杆头还原,这种能量链就会被破...【全文

如果你看看巡回赛球员们打球,你会发现其中大多数人都不会由完全静止的状态启动挥杆。他们会有一些触发动作或摆动动作,来帮助启动挥杆。在整个职业生涯中,名人堂成员加里·普莱耶总是会先使右膝向着目...【全文

使用铁杆时,你的身体必须与球保持合适的距离,以便在做出充分的转肩动作的同时,使最初的站姿保持不变。转肩幅度越大,越有可能制造出内侧下杆轨迹,使杆头还原。为了加大转肩幅度,站位时应抬高下巴,...【全文

即使你能做出教科书式的上杆,如果你的下杆动作顺序不正确,你也不可能打远。为了将最大限度的能量传递给球,你必须在双手开始下落时避免上体转动。如果下杆时你的右肩或右髋过早开始转动,那就糟了。这...【全文

杰克·尼克劳斯的标志性动作之一是,启动挥杆之前使下巴向着目标反方向转动。同时,他会低下头,就像打算用左眼看球上的商标一样。这个动作有两个作用:(1)它能够使他的头部预置在球后方,那正是触球...【全文

如果你希望提高击球距离,你需要记住这4个词:高起飞角,低旋转。大多数球手的起飞角太小,旋转太多,这会导致球飞得太高,更早落地。巡回赛球员会在杆头向上移动时触球(加大起飞角),在触球过程中使...【全文

很多球手会在触球过程中减速,他们认为触球后就可以结束挥杆了。结果是,通过击打区过程中的加速度太小,球脱离杆面时的速度不足,飞行距离太近。要增加开球距离,你应该把上杆顶点看成是挥...【全文

当你需要一记远距离开球时,比如面对着一个长五杆洞,不要试图加大挥杆力量。那样做十有八九会破坏你的节奏和时间控制,影响触球质量。为了使开球距离增加20码而牺牲你那标志性的精准击球,最终不得不在...【全文

宽度等于力量,要使上杆弧获得足够的宽度,你必须早一点使双腕上翘。当左臂与地面平行时,双腕应该已经充分上翘,左前臂与杆身成直角。从这里到上杆顶点,你只需转体,即可使上杆弧宽度(球杆顶端与左肩...【全文

在如何利用调整挖起杆挥杆幅度来控制距离的教学当中,经常会用到钟面。实际上,钟面对于很多技术的教学都有用,包括你的远距离击球。下面介绍的3个钟面的画面将会帮助你增加开球距离。双手到达11点方向&...【全文

要想在铁杆击球时获得最远击球距离,并使球柔和地着陆,触球时杆身必须向前、向着目标倾斜。换句话说,通过击打区时,握柄必须处于杆头前方。你应该感觉杆身在球上方倾斜,杆头向下、向着球和草皮施加压...【全文