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　　常青组球手

　　你的柔韧性和力量不如从前，不过你依然有机会打出好成绩
　　人人都知道，想打好球，保持放松非常重要。但如果赛前在练习场上，你的挥杆出了问题，保持镇定会难上加难，尤其这时候你是散客、会员嘉宾，或者要打的是俱乐部的月历杯。如果觉得自己好像不会打球了，不要慌张。记住：练习场热身的主要目的只是热身，而不是调整挥杆！这种情况下，最好用最顺手的球杆来练习挥杆。尽量让身体放松，想象打出过的好球。深呼吸，一定要轻握球杆。做四分之三挥杆，不断熟悉击球时的感觉。直到你觉得放松，没有压力，然后去练习果岭，找块平坦地方，练练短推，至少连续推10次。人的状态通常会随着信心起伏，如果想把球打好，要保持镇定，身体放松，态度积极。

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