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　　常青组球手

　　你的柔韧性和力量不如从前，不过你依然有机会打出好成绩
　　击球距离近的球手，问题往往出现在触球后动作中断，做出类似砸击的动作，而没有把顺势动作做到位。下面的方法能够帮助你加速通过触球过程：

　　给你的手臂留出空间：双脚与球的距离应足以使手臂在当前站姿中自由下垂。左手和大腿之间的距离应足以让右拳穿过。握杆力量：站位时确保双手放松，你应该可以通过指尖体会握杆力量。

　　训练法：双手在身体前方抓篮球，模仿上杆动作，使篮球移动到右肩上方。然后模仿下杆动作，将球向着目标投出，投得越远越好。确保转移重心，完成顺势动作，收杆时双手高举并正对左肩。

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